呼和浩特友谊妇科医院logo
 
 
 
  健康科普
 
 
怀孕前,我该准备什么(三)之环境危害物防护
来源: 呼和浩特友谊医院 点击: 日期:[2018-06-03 13:34:03]
 

(接前文)怀孕前,我该准备什么(二)之营养补充剂

第三讲:明枪易躲暗箭难防

    看过《甄嬛传》的各位朋友可能会记不住甄嬛身边的朋友、敌人的名字,但一定会记住一味神奇的药——麝香。在小说中,该药无往而不利,杀敌于无形,实在是宫斗利器。当然,已经有很多妇产科、中医大咖各种科普,解释这种对麝香的“褒奖”是多么无稽之谈,但是,在我们的现实生活中,确实存在一些对胚胎不利的环境危害物,有一些甚至堪比小说中的“麝香”。

    今天,我们隆重推出的第一位环境致畸物就是——汞,曾经大名鼎鼎的日本“水俣病”的元凶。甲基汞有明确的神经毒性,生长发育中的胎儿对此尤为敏感。不幸的是,水和鱼类中都有可能发现它的存在。我们不能不喝水,而且,作为低脂饮食的一部分,鱼类是优质蛋白的良好提供者,对健康有益,我们推荐孕妇吃鱼。那怎么能减少汞的摄入呢,有一个大体的原则,尽量吃一些吃草的鱼类,避免食用吃肉的鱼类,因为它们体内的汞含量可能更高。美国环境保护协会(environmental protection agency,EPA)2017版提出的避免食用鱼类包括:鲨鱼、旗鱼、马林鱼、罗非鱼、大眼金枪鱼和国王鲭鱼。推荐每周食用2-3次其他鱼类。关于安全鱼类和避免食用鱼类的详细信息可以在EPA相关网页上找到,英文好的朋友可以直接看网页。(www.epa.gov/fishadvice)。

    另外一种常见的环境致畸物是铅。铅可以出现在油漆、某些陶瓷釉面、受污染的水域及土壤中。准妈妈可能会知道尽量避开汽车尾气、离开含铅工作区。但是,如果使用一些老式工艺含铅釉面的陶瓷器盛装、烹饪、储存食物;使用一些来历不明的可能被铅污染的保健品或草药;或使用一些不合格的化妆品,这些也有可能给宝宝带来伤害。

    当然除了以上两种,还有一些有机溶剂、其他重金属等等也可能导致孕期发生意外。因此,备孕前,好好检查一下工作或家庭环境,避免居住在新装修的地方,吃安全的食物,用安全的器物,争取生一个健康的宝宝。

(未完待续)

本文章地址:

  上一篇:怀孕前,我该准备什么(二)之营养补充剂 下一篇:怀孕前,我该准备什么(四)之感染性疾病排查